Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Fighting Practice

Середній   18 хвилин

Цільові зони: Full Body

Saswata Banerjee
 		    Додано Saswata Banerjee
Fighting Practice
Теги
Тренування для всього тіла
Опис

This workout is for you to practice everyday for martial arts...

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Clockwise Neck Rolls
Clockwise Neck Rolls
10 секунд
Counter-clockwise Neck Rolls
Counter-clockwise Neck Rolls
10 секунд
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
15 секунд
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
15 секунд
Body Circles
Body Circles
20 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Straight Punches
Straight Punches
1 хвилина
Rapid Punches
Rapid Punches
1 хвилина
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 хвилина
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд
Crunch Punches
Crunch Punches
1 хвилина
Transition
Transition
10 секунд
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 хвилина
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
1 хвилина
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
1 хвилина
Left Crosses
Left Crosses
1 хвилина
Right Crosses
Right Crosses
1 хвилина
Left Back Kicks
Left Back Kicks
1 хвилина
Right Back Kicks
Right Back Kicks
1 хвилина
Left Hooks
Left Hooks
1 хвилина
Right Hooks
Right Hooks
1 хвилина
Left Roundhouses
Left Roundhouses
1 хвилина
Right Roundhouses
Right Roundhouses
1 хвилина

Пов'язані тренування

Martial Arts Combination 1
Martial Arts Combination 1
1 год 1 хв, Середній
Kickboxing
Kickboxing
1 год 10 хв, Середній
Martial Arts Training 3
Martial Arts Training 3
11 хвилин, Початковий
Martial Arts Combination 1 Beginners
Martial Arts Combination 1 Beginners
1 год 1 хв, Середній
☆Kickboxing Prep I
☆Kickboxing Prep I
17 хвилин, Середній
Friday, cardio&boxing
Friday, cardio&boxing
18 хв 50 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Toning

Toning

Інтенсивний 13 хв  
Kickboxing

Kickboxing

Інтенсивний 50 хв  
Wall Sit or Slack Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

Інтенсивний 2 хв 30 сек  
Legs   Wall
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно