Legs

Середній Duration 2 годин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Exercise Machine

Додано Nickey Sharp

Теги

Тренування для ніг

Опис

Leg days

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Leg Press

10 хвилин

Leg Curls

10 хвилин

Leg Extension

10 хвилин

Squats

5 хвилин

Lunges

5 хвилин

Пов'язані тренування

Legs

9 хвилин, Інтенсивний

Legs

24 хвилин, Середній

Legs

12 хвилин, Середній

Legs

15 хвилин, Інтенсивний

Legs

9 хвилин, Інтенсивний

Legs A

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.