Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Plank
Plank
30 секунд
Rest
Rest
45 секунд


Пов'язані тренування

Plank
5 хв 55 сек, Інтенсивний
Work
2 хвилин, Початковий
Junior Plank
16 хвилин, Інтенсивний
I wow
59 хв 15 сек, Середній
Plank
3 хв 20 сек, Початковий
#1
3 хв 15 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Середній 5 хв  
Core   No Equipment
Off the Couch Arms

Off the Couch Arms

Початковий 15 хв  
Core   Exercise Mat
Core-e-o

Core-e-o

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Strech

Strech

Початковий 6 хв  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань