Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Core On Fire

Інтенсивний   7 хвилин

Цільові зони: Core

Обладнання: Dumbbells

Carlina Stcyr
 		    Додано Carlina Stcyr
Core On Fire
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для преса та ядра Тренування з гантелями
Опис

This workout will target your core it may be intense but with focus and good breathing you should be ok

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
30 секунд
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 хвилина
Rest
Rest
10 секунд
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 хвилина

Пов'язані тренування

Core Burn
Core Burn
14 хв 30 сек, Інтенсивний
core
core
5 хв 20 сек, Середній
Core Workout
Core Workout
12 хвилин, Середній
Core Domination
Core Domination
20 хвилин, Інтенсивний
Core Workout
Core Workout
15 хвилин, Середній
Core Workout
Core Workout
4 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Dylan Work Out

Dylan Work Out

Середній 10 хв  
Full Body   Foam Roller
Every day Work

Every day Work

Середній 1 година  
Core   Jump Rope
Daily Workout - Full Body

Daily Workout - Full Body

Інтенсивний 26 хв  
Core  
Abs

Abs

Інтенсивний 15 хв  
Core  
Daily Workout

Daily Workout

Інтенсивний 43 хв  
Full Body  
Bodyweight MRT By Schuarzenegger.com

Bodyweight MRT By Schuarzenegger.com

Інтенсивний 28 хв  
Full Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно