Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Dylan Work Out

Середній   10 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Foam Roller

Dylan Leasure
 		    Додано Dylan Leasure
Dylan Work Out
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з роликом для масажу

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Run
Run
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Roll Ups
Roll Ups
1 хвилина
Quad Rolls
Quad Rolls
1 хвилина
Down Unders
Down Unders
1 хвилина
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
1 хвилина

Пов'язані тренування

Work Out
Work Out
8 хвилин, Середній
Workout 1
Workout 1
12 хв 38 сек, Середній
Daily Workout
Daily Workout
4 хв 14 сек, Середній
Good Workout
Good Workout
5 хв 30 сек, Початковий
My Workout
My Workout
3 хв 50 сек, Початковий
Daily Workout
Daily Workout
41 хвилин, Середній
Power Systems Myo-Roller
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 хв 28 сек, Середній
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 хв 20 сек, Середній
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 хв 28 сек, Середній
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 хв 11 сек, Середній
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 хв 5 сек, Середній
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 хв 11 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Those Abs Tho!

Those Abs Tho!

Середній 30 хв  
Core   Dumbbells
JUST DO IT!

JUST DO IT!

Інтенсивний 50 хв  
Legs  
No Equipment Workout #1

No Equipment Workout #1

Середній 56 хв  
Full Body   Dumbbells
Core On Fire

Core On Fire

Інтенсивний 7 хв  
Core   Dumbbells
Bootcamp

Bootcamp

Середній 48 хв  
Full Body   Dumbbells, Barbells
Every day Work

Every day Work

Середній 1 година  
Core   Jump Rope

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно