Get Motivated

Початковий Duration 6 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Back

Додано Luke Perkins

Теги

Тренування для плечей

Опис

Simple but better than doing nothing

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Stretch

1 хвилина

Push Ups

30 секунд

Breather

20 секунд

Sit Ups

30 секунд

Rest

20 секунд

Push Ups Tucked

30 секунд

Rest

20 секунд

Side Crunch Right

30 секунд

Side Crunch Left

30 секунд

Rest

30 секунд

Wall Push Ups

30 секунд

Пов'язані тренування

All Workout

2 хв 10 сек, Початковий

All Workput

56 хв 40 сек, Початковий

Pushups

9 хв 50 сек, Середній

QUICK HIT

4 хв 10 сек, Середній

Keep At It

4 хвилин, Середній

Warm Up

2 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.