QUICK HIT

Середній Duration 4 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Core, Back

Додано Austin Baker

Теги

Тренування для плечей

Опис

Simple but effective.

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди

Push-Ups

15 секунд

Rest

10 секунд

Sit-Ups

15 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

Real Version

5 хвилин, Інтенсивний

All Workout

2 хв 10 сек, Початковий

Monday

2 хвилин, Середній

Core

1 хв 40 сек, Середній

Fitness Time

4 хвилин, Середній

Morning

2 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.