Planks

Середній Duration 110 секунд

Цільові зони: Yoga

Додано Bedoor Khalaf

Теги

Тренування йоги

Опис

In case there's no time for anything else. A quick planking session

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Plank

45 секунд

Rest

20 секунд

Elbow Plank

45 секунд

Пов'язані тренування

Plank

4 хв 32 сек, Середній

Plank

4 хвилин, Середній

Plank

5 хв 55 сек, Інтенсивний

Plank

1 хв 30 сек, Середній

Plank

5 хвилин,

Plank

3 хв 20 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.