3 Rounds

Інтенсивний Duration 17 хвилин

Цільові зони: Warmup

Додано Jay Ninja

Теги

Розминка

Опис

Oh yeah, 3 rounds, 5 minute each

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Shadow Boxing

5 хвилин

Rest

1 хвилина

Shadow Boxing

5 хвилин

Rest

1 хвилина

Shadow Boxing

5 хвилин

Пов'язані тренування

5 Round Champion

29 хвилин, Інтенсивний

Boxing

8 хвилин, Інтенсивний

Boxing

17 хв 5 сек, Інтенсивний

3 Rounds Of Shadow Boxing

10 хвилин, Середній

Box

10 хвилин, Інтенсивний

Shadow Boxing

47 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.