Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Squat Jacks
Squat Jacks
30 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Squats And Jacks
12 хвилин, Середній
Squat
30 хвилин, Інтенсивний
Squats
1 година, Середній
Squats Squats and More Squats
15 хвилин, Інтенсивний
Squats
10 хвилин, Початковий
Jumping Jacks
1 хвилина, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Deadlift

Deadlift

Інтенсивний 2 хв  
Crunches

Crunches

Початковий 3 хв 30 сек  
Core  
Overhead crunches(V U)

Overhead crunches(V U)

Інтенсивний 3 хв  
Core  
Row

Row

Інтенсивний 16 хв  
Full Body   Cardio Machine
Dumbell Squats

Dumbell Squats

Середній 3 хв  
Lower Body   Dumbbells
Arms Warm Up

Arms Warm Up

Середній 4 хв  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань