Hot as Hell Shoulders

Інтенсивний Duration 23 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Core, Arms

Додано David De Jesús

Теги

Тренування для плечей

Опис

Make those arms and shoulders burn..!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Burpees

1 хвилина

5 Way Push Ups

1 хвилина

Alternating Side Planks

1 хвилина

Dolphin Push-ups

1 хвилина

THS

1 хвилина

Rest

30 секунд

Down Unders

1 хвилина

Explosive Mountain Climbers

1 хвилина

Elbows to Hands Plank

1 хвилина

High-Plank and Knee Draw

1 хвилина

THS

1 хвилина

Rest

30 секунд

Dolphin Push-ups

1 хвилина

Alternating Side Planks

1 хвилина

5 Way Push Ups

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

THS

1 хвилина

Rest

30 секунд

High-Plank and Knee Draw

1 хвилина

Elbows to Hands Plank

1 хвилина

Explosive Mountain Climbers

1 хвилина

Down Unders

1 хвилина

Rest

30 секунд

Plank

2 хвилин

Пов'язані тренування

HITT

3 хв 8 сек, Інтенсивний

Hardon

11 хвилин, Інтенсивний

Hitt Workout

3 хв 25 сек, Інтенсивний

Arms 3

16 хв 30 сек, Інтенсивний

Arms And Chest

16 хвилин, Інтенсивний

Arms 4

20 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.