My Workout

This is a wonderful set of exercises to get you moving again! Low impact and varied, these moves may be just what you need to turn up the volume in your exercise regimen. Have fun and get after it!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Kneeling Right Side Plank

45 секунд

Kneeling Left Side Plank

45 секунд

Reverse Elbow Plank

45 секунд

Elbow Plank

45 секунд

Transition

20 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Squats

45 секунд

Burpees

45 секунд

Push-Ups

45 секунд

Sit-Ups

45 секунд

Transition

20 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Crunches

45 секунд

Side To Side Crunches

45 секунд

Reverse Crunches

45 секунд

Bent Knee Twists

45 секунд

Transition

20 секунд

Пов'язані тренування

Workout

11 хв 15 сек, Початковий

Beginning Workout

7 хв 5 сек, Початковий

Core Workout

16 хв 15 сек, Середній

Workout 1

6 хв 5 сек, Початковий

Workout

12 хвилин, Початковий

Plank Workout

13 хв 30 сек, Інтенсивний