Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 хвилин
Hammer Curls
Hammer Curls
2 хвилин
 Dumbell Bicep Curls
Dumbell Bicep Curls
2 хвилин
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
1 хвилина
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
1 хвилина
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 хвилин
Dumbbell Reverse Curl to Press
Dumbbell Reverse Curl to Press
1 хвилина


Пов'язані тренування

Biceps
24 хвилин, Інтенсивний
Biceps
44 хвилин, Інтенсивний
Biceps
5 хвилин, Середній
Biceps
4 хв 30 сек, Початковий
Biceps/triceps
21 хвилин, Інтенсивний
Biceps
6 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

TRI B4 YOU BI *Sk 

TRI B4 YOU BI *Sk 👌

Інтенсивний 28 хв  
Arms   Dumbbells
Biceps Blaster

Biceps Blaster

Інтенсивний 14 хв  
Arms   Wall
Arm & Shoulder Workout

Arm & Shoulder Workout

Середній 25 хв  
Core   Dumbbell, Resistance Band
🦾🐺MAdArmophosis2⃣ *Dixon 3-WAY*BI~TRI FINISHER 🦾🐺 🌟HS

🦾🐺MAdArmophosis2⃣ *Dixon 3-WAY*BI~TRI FINISHER 🦾🐺 🌟HS

Інтенсивний 14 хв  
Arms   Dumbbells
🦾🐺MAdArmophosis 3⃣ *HOLD Reps 🦾🌟HS

🦾🐺MAdArmophosis 3⃣ *HOLD Reps 🦾🌟HS

Інтенсивний 14 хв  
Arms   Dumbbells
🦾🌪MAdArmophosis 5⃣ *ARM TORNADO (Bi/Tri FINISHER)HS

🦾🌪MAdArmophosis 5⃣ *ARM TORNADO (Bi/Tri FINISHER)🌟HS

Інтенсивний 14 хв  
Arms   Strength Machine, Dumbbells

Категорії тренувань