Casual

Початковий Duration 30 хвилин

Цільові зони: Legs

Додано Kelaya Thomas

Теги

Тренування для ніг

Опис

:-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Wall Sit

15 хвилин

Line Steps

15 хвилин

Пов'язані тренування

Sit Down

3 хв 30 сек, Середній

Legs

11 хв 30 сек, Середній

11 хвилин, Середній

5 хвилин, Початковий

3 хвилин, Початковий

12 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.