Середнє тренування

Treadmill1

Середній Duration 34 хвилин

Додано Elizabeth Callahan

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Jog

5 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Jog

5 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Jog

5 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд

Jog

2 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд

Jog

2 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд

Jog

2 хвилин

Набір номер 8: 1 раунд

Jog

2 хвилин

Набір номер 9: 1 раунд

Jog

2 хвилин

Набір номер 10: 1 раунд

Cool Down

4 хвилин

Пов'язані тренування

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 min. CLASSIC Indoor Cycling Workout

29 хв 50 сек, Середній

30 min. full body stretch that hits all your tight spots! | Increase flexibility & reduce stress

30 min. full body stretch that hits all your tight spots! | Increase flexibility & reduce stress

31 хв 11 сек, Початковий

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

30 Min FULL BODY STRENGTH CARDIO HIIT Workout (No Equipment, No Repeat)

37 хв 12 сек, Середній

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 хв 8 сек, Інтенсивний

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 хв 3 сек, Початковий

Full Body Low Impact Workout at Home for All Fitness Levels!

Full Body Low Impact Workout at Home for All Fitness Levels!

32 хв 57 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Advanced Yoga Workshop

Інтенсивний

35 хв

Yoga

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Total Body1

Інтенсивний

31 хв

Shoulders

Dumbbells

Total Body2

Інтенсивний

31 хв

Shoulders

Kettlebells, Dumbbells

HIIT

Середній

15 хв

Brazilian Booty

Середній

16 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло