TRX Workout

Інтенсивний Duration 26 хвилин

Додано Leo Perez

Опис

Trx

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

Trx Squats

20 повторення

Rest

30 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

TRX Rows

15 повторення

Rest

30 секунд

❤️ Дуже важке (Зона 4)

TRX Squat Jump

20 повторення

Rest

30 секунд

Нахил: Важко
❤️ Інтенсивне (Зона 3)

TRX Row

15 повторення

Rest

30 секунд

❤️ Дуже важке (Зона 4)

Trx Chest Press

15 повторення

Rest

30 секунд

❤️ Дуже важке (Зона 4)

Trx Biceps Curl(10)

12 повторення

Rest

30 секунд

❤️ Інтенсивне (Зона 3)

TRX Overhead Triceps Extension

12 повторення

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

TRX Workout

13 хвилин, Інтенсивний

TRX Total Body 1

16 хвилин, Інтенсивний

TRX Full Body

19 хв 15 сек, Середній

TRX Full Body

42 хв 20 сек, Інтенсивний

TRX Intensity

40 хв 25 сек, Інтенсивний

Trx Workout B

53 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.