Інтенсивне тренування

Trx Workout B

Інтенсивний Duration 53 хвилин

Додано Carson Kemp

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Sprinters Start

1 хв 10 сек

Rest

30 секунд

Chest Press

35 секунд

Rest

30 секунд

Trx Row

35 секунд

Rest

30 секунд

One Leg Squat

35 секунд

Rest

35 секунд

One Leg Squat

35 секунд

Rest

35 секунд

Trx Pike Ups

35 секунд

Rest Between Sets

2 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди

Leg Curl

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Leg Ext

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Cave Rase

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

10 хв 40 сек, Середній

31 хв 4 сек, Інтенсивний

3 хвилин, Середній

8 хв 48 сек, Середній

22 хвилин, Середній

3 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Trx Week 3-4 Workout A

Інтенсивний

28 хв

Yes And Yes Arms And Chest Funness

Інтенсивний

53 хв

Trx A 35 Sec Work 35 Rest

Інтенсивний

28 хв

Dumbbell Muscle Blaster

Середній

27 хв

Arms

Dumbbells

Morning Essentials

Інтенсивний

30 хв

The Great Wall

Середній

25 хв

Upper Body

Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло