Beginner Running Work Week 2

Початковий Duration 35 хвилин

Додано Colleen Craven

Опис

Power walk 4 min/ jog 2 min 5 min cool down. 35 min workout.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Power Walk

4 хвилин

Jog

2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Power Walk

4 хвилин

Jog

2 хвилин

Power Walk

4 хвилин

Jog

2 хвилин

Power Walk

4 хвилин

Jog

2 хвилин

Power Walk

4 хвилин

Jog

2 хвилин

Cool Down Walk

5 хвилин

Пов'язані тренування

Beginner Running Pt 2

30 хвилин, Середній

Walk for 4 min and Run for 2 min

30 хвилин, Початковий

Beginners Walk/ Run 2nd Week

39 хвилин, Початковий

Beginner Running 2

24 хвилин, Початковий

Beginner Running 2 & 1

24 хвилин, Середній

4 Min Run 2 Min Walk

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.