Treadmill

Середній Duration 40 хвилин

Додано Angie Romano

Опис

This is a walk/run workout. After a few times start increasing the intensity.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walk 3.3

1 хвилина

Walk 3.4

1 хвилина

Walk 3.5

1 хвилина

Walk 3.6

1 хвилина

Jog 4.7

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Walk 3.6

1 хвилина

Walk 3.7

1 хвилина

Walk 3.8

1 хвилина

Walk 3.9

1 хвилина

Jog 5.4

1 хвилина

Walk 3.6

1 хвилина

Walk 3.7

1 хвилина

Walk 3.8

1 хвилина

Walk 3.9

1 хвилина

Jog 5.7

1 хвилина

Walk 3.6

1 хвилина

Walk 3.7

1 хвилина

Walk 3.8

1 хвилина

Walk 3.9

1 хвилина

Run 6.7

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Walk 3.4

5 хвилин

Пов'язані тренування

Treadmill

1 год 1 хв, Середній

Treadmill: Run 1, Jog 30, Walk 30

43 хв 30 сек, Інтенсивний

Treadmill Workout

29 хв 45 сек, Середній

Treadmill: For1'run/33" Jog/33" Walk

48 хвилин, Інтенсивний

treadmill

33 хвилин, Інтенсивний

Treadmill Run Walk

26 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.