Strength Circuit

Rest 30 second between each exercise, Rest 60 second between each circuit, complete each circuit 2x, 2 minute jump rope warm up each Day

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Prisoner Squats

30 секунд

Rest

30 секунд

Lunges

30 секунд

Rest

30 секунд

Push-Ups

30 секунд

Pull-ups

30 секунд

Seated Dumbbell Press

30 секунд

Ball Crunches

30 секунд

Leg Raises

30 секунд

Seated Rotation for Abs

30 секунд

Rest

1 хв 30 сек

Abs Wheel

30 секунд

Пов'язані тренування

Strength Circuit

36 хвилин, Середній

Circuit 1

49 хв 40 сек, Середній

Simple Circuit

33 хв 20 сек, Середній

Home Strength Circuit 1

28 хв 30 сек, Середній

10 Exercise Circuit

5 хв 5 сек, Інтенсивний

Circuit 2

17 хвилин, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Full Upper Body

27 хвилин, Інтенсивний

Drew's F2F2F Workout 3 Biceps And Triceps

26 хвилин, Інтенсивний

Upper Body Pusher

20 хв 15 сек, Середній