Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jump Squat
25 секунд
Assisted Pullup
25 секунд
Clean And Jerk
25 секунд
Pushups
25 секунд
Dumbbell Swing
25 секунд
Plank
30 секунд
Medicine Ball Throw
30 секунд
Dumbbell Shadowboxing
30 секунд
Walking Lunge
30 секунд
Jump Rope
1 хвилина


Пов'язані тренування

Gym 1 - Circuit
16 хв 30 сек, Інтенсивний
Circuit 1
20 хвилин, Середній
Full Body Circuit
1 година, Інтенсивний
No Gym Workout Circuit
17 хвилин, Середній
Cardio Circuit
21 хвилин, Інтенсивний
Circuit Training
9 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

Початковий 5 хв  
Legs   Wall, Exercise Mat
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Інтенсивний 8 хв  
Shoulders   No Equipment
band

band

Середній 16 хв  
Shoulders   Resistance Band
Jumprope

Jumprope

Середній 6 хв  
Legs   Jump Rope
Push-Ups

Push-Ups

Інтенсивний 60 сек  
Shoulders   No Equipment

Категорії тренувань