Середнє тренування

Let's Do A Quicky

Середній Duration 11 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Omar Lopez

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Workout for the upper body in just a few minutes... the microwave of the workouts

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

10 Push-Ups

20 секунд

Набір номер 2: 10 раунди

Crunches

45 секунд

Пов'язані тренування

The Quick Home Work Out

The Quick Home Work Out

1 хвилина, Середній

2 хвилин,

1 хв 20 сек, Середній

2 хвилин, Початковий

Quick Abs & Pushups

Quick Abs & Pushups

7 хвилин, Початковий

Pull-ups, Push-ups, Crunches

Pull-ups, Push-ups, Crunches

1 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Challenge

Інтенсивний

10 хв

Lower Body

Wall

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

6 Hard Holding Moves

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Upper Body Intense Quicky

Середній

31 хв

Back

Shred Your Core

Середній

23 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло