Середнє тренування

Pull-ups, Push-ups, Crunches

Середній Duration 75 секунд

Додано Edgar Gonzalez

Опис

Upper body workouts.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Pull-ups

10 секунд

Rest

5 секунд

Push-Ups

25 секунд

Rest

5 секунд

Crunches

30 секунд

Пов'язані тренування

6 хвилин, Початковий

Crunches And Push-ups

Crunches And Push-ups

4 хв 36 сек, Інтенсивний

1 хв 30 сек, Середній

3 хв 15 сек, Середній

1 хв 30 сек, Середній

100 Pushups & 200 Crunches

100 Pushups & 200 Crunches

15 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full body workout

Інтенсивний

46 хв

Fat Bitch

Середній

20 хв

Tight & Toned Bottom

Середній

20 хв

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

Shoulders And Legs 1

Початковий

22 хв

Fast Arms & Abs

Початковий

7 хв

Chest

No Equipment

Daily

Середній

16 хв

Core

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло