Завантажити в App Store
Теги

Пов'язані тренування

Core: Planks And More
13 хв 52 сек, Початковий
Planks For Core
6 хв 50 сек, Середній
Planks
12 хвилин, Середній
Plank Out
26 хвилин, Інтенсивний
Planks-work that core(V U)
14 хв 15 сек, Середній
Plank Set
8 хвилин, Середній


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Warmup

Warmup

Початковий 5 хв  
Aerobic

Aerobic

Середній 30 хв  
David upper body

David upper body

Середній 18 хв  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells, Bench, Exercise Mat
Quick Core-Up!

Quick Core-Up!

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat
Bird Dog Pyramid

Bird Dog Pyramid

Інтенсивний 7 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань