Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Ab Workout

Середній   3 хвилин

Цільові зони: Core

Zeyad Misleh
 		    Додано Zeyad Misleh
Ab Workout
Теги
Тренування для преса та ядра

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
High Knees
High Knees
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 секунд
Ab Curls
Ab Curls
30 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд

Пов'язані тренування

Ab Workout
Ab Workout
6 хвилин, Середній
Ab Workout
Ab Workout
2 хв 20 сек, Середній
Ab Workout
Ab Workout
16 хвилин, Середній
Ab Workout
Ab Workout
10 хвилин, Середній
Ab Workout
Ab Workout
18 хвилин, Початковий
Ab Workout
Ab Workout
9 хв 58 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

Інтенсивний 90 сек  
Legs   No Equipment
KILLER ABS

KILLER ABS

Інтенсивний 4 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
10 for MAS Abs

10 for MAS Abs

Середній 11 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно