Butt Workout #1

Початковий Duration 13 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Alannah Gonzales

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Butt in shape

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Lunges

1 хвилина

Yoga Bridge

1 хвилина

Glute Kickbacks

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Yoga Bridge

1 хв 20 сек

Lunges

2 хв 20 сек

Glute Kickbacks

2 хвилин

Пов'язані тренування

Butt Workout

4 хвилин, Середній

Butt Workout

3 хвилин, Середній

Butt Workout

1 хв 35 сек, Початковий

Butt Workout

7 хвилин, Початковий

Butt Workout

3 хв 15 сек, Середній

Butt Workout

21 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.