Sprintervals

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Додано Matt Englar

Опис

Jog for 30 seconds, sprint for 30 seconds. Repeat for 20 minutes.

Exercises

Набір номер 1: 20 раунди

Jog

30 секунд

Sprint

30 секунд

Пов'язані тренування

Jog/sprint Intervals

25 хв 30 сек, Середній

Interval run

10 хвилин, Середній

30 Second Intervals

14 хвилин, Середній

Intervals

46 хвилин, Інтенсивний

Sprint Jog

14 хвилин, Інтенсивний

Running Intervals

24 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.