Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Uperbody

Середній   27 хвилин

Цільові зони: Chest, Arms

Обладнання: Dumbbells, Barbells

Zach Getman
 		    Додано Zach Getman
Uperbody
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для грудей Тренування з гантелями Тренування зі штангою
Опис

Full upperbody workout.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Bench Press
Bench Press
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Seated Row
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Lat pull downs
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
cable press downs
1 хвилина
rest
30 секунд

Пов'язані тренування

Upper Body Training
Upper Body Training
29 хвилин, Середній
Upper body A
Upper body A
27 хвилин,
Upper
Upper
36 хвилин, Середній
Workout 2 Upper Body
Workout 2 Upper Body
22 хв 40 сек, Середній
Gym Workout Upper body
Gym Workout Upper body
29 хв 15 сек, Середній
Upper Body
Upper Body
46 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upperbody Strength

Upperbody Strength

Інтенсивний 40 хв  
Full Body Burn

Full Body Burn

Інтенсивний 41 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Chest Tris

Chest Tris

Середній 34 хв  
All Chest, Arms, & Back N Da Gym

All Chest, Arms, & Back N Da Gym

Інтенсивний 30 хв  
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

Середній 15 хв  
Lower Body   Kettlebells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно