Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
5 хвилин
Sit Ups
1 хвилина
Bicep Curls
3 хвилин
Sit Ups
1 хвилина
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
2 хвилин


Пов'язані тренування

Upper A
6 хв 39 сек, Середній
Upper Body
9 хв 25 сек, Середній
Upperbody
1 год 16 хв 30 сек, Середній
Upper
10 хвилин, Середній
Upper Body
10 хв 30 сек, Середній
Upper Body
24 хвилин, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hammer Curls

Hammer Curls

Інтенсивний 16 хв  
Arms   Dumbbells
100 Renegade Row Challenge

100 Renegade Row Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Chest   Dumbbells
Tricep Push-ups Challenge

Tricep Push-ups Challenge

Інтенсивний 60 сек  
Chest  
New Years

New Years

Інтенсивний 13 хв  
Core   Dumbbell
50 Push Ups Normal

50 Push Ups Normal

Середній 2 хв 30 сек  
Shoulders  
⛰️ PYRAMID POWAH Pushups !⛰️ ️ Wolverine Challenge️HS

⛰️ PYRAMID POWAH Pushups !⛰️ ✴️ Wolverine Challenge✴️🌟HS

Інтенсивний 8 хв  
Back   No Equipment

Категорії тренувань