Upper Body

Інтенсивний Duration 3 хвилин 30 секунд

Додано Z C

Опис

Biceps triceps chest back and core

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Chin Ups

25 секунд

Push Ups

25 секунд

Rest

30 секунд

Wide Grip Pull Ups

20 секунд

Wide Push Ups

25 секунд

Rest

20 секунд

Dumbel Curls

25 секунд

I Y T Triceps

25 секунд

Clap Push Ups

25 секунд

Пов'язані тренування

Upper Body

1 хв 25 сек, Інтенсивний

Upper Body

12 хвилин, Середній

Upper Body

8 хв 30 сек, Інтенсивний

Upper Body

11 хв 18 сек, Середній

Upper Body

4 хв 44 сек, Середній

Upper Body

15 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.