Running Training 1

Середній Duration 40 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Sam Kastel

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

For Cross Country

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm UP Jogging

2 хв 30 сек

Run

10 хвилин

Easy Jogging

2 хв 30 сек

Run

10 хвилин

Easy Jogging

2 хв 30 сек

Run

5 хвилин

Cool Down Jogging

7 хв 30 сек

Пов'язані тренування

Run

54 хвилин, Інтенсивний

Running

37 хв 30 сек, Середній

1 година, Середній

30 хвилин, Середній

30 хвилин, Середній

1 година, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.