Run

Інтенсивний Duration 54 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Reesa Mess

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

Running

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

5 хвилин

Run

10 хвилин

Walk rest

1 хвилина

Run

10 хвилин

Walk Rest

1 хвилина

Run

10 хвилин

Walk Rest

1 хвилина

Run

10 хвилин

Walk Rest

1 хвилина

Cool Down

5 хвилин

Пов'язані тренування

Run

30 хвилин, Середній

Run

45 хвилин, Середній

Run

10 хв 20 сек, Середній

Running

20 хвилин, Середній

Run

24 хвилин, Середній

Running

20 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.