Run 8

Інтенсивний Duration 41 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Jay S

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

5:00-2:00

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

5 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди

Run

5 хвилин

Walking

2 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Run

10 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Cool-Down Walk

5 хвилин

Пов'язані тренування

Run 10

35 хвилин, Інтенсивний

Runday8

50 хвилин, Інтенсивний

Run1

31 хвилин, Середній

Run

54 хвилин, Інтенсивний

Running 1

24 хвилин, Середній

Runday7

35 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.