Run1

Середній Duration 31 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Katie Leichliter

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

30 min run/walk

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm-Up Walk

3 хвилин

Набір номер 2: 4 раунди

Run

5 хвилин

Walking

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Cool-Down Walk

4 хвилин

Пов'язані тренування

Run 10

35 хвилин, Інтенсивний

Run 8

41 хвилин, Інтенсивний

Run/Walk

33 хвилин, Середній

Running 1

24 хвилин, Середній

Run

54 хвилин, Інтенсивний

Runday 1st

31 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.