Середнє тренування

Training Run

Середній Duration 1 год 10 хв

Додано Tris Prior

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walking Lunges

3 хвилин

Traveling High Knees

Traveling High Knees

3 хвилин

Jog

10 хвилин

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Walking Squats

3 хвилин

Jog Backwards

4 хвилин

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

10 хвилин

Heel Walks

3 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Jog

10 хвилин

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

10 хвилин

High Intensity Running

High Intensity Running

8 хвилин

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 хвилин

Пов'язані тренування

1 година, Середній

31 хвилин, Середній

1 год 1 хв, Початковий

1 год 32 хв 30 сек, Початковий

20 хвилин, Середній

Walk Run Training 60 Minutes

Walk Run Training 60 Minutes

1 година, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

BAT- Butt, Abs, and Triceps

Інтенсивний

17 хв

Full Body

Wall

Marine Style Workout!!

Інтенсивний

38 хв

Full Body Killer

Інтенсивний

38 хв

All Rounder

Середній

1 год 6 хв

Springtime 20 (Arms&Abs)

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Endurance Athlete

Інтенсивний

22 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло