Killer

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Цільові зони: Full Body

Додано Reece Kennaugh

Теги

Тренування для всього тіла

Опис

Hard workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Burpees

45 секунд

Rest

15 секунд

Crunches

45 секунд

Rest

15 секунд

Push-Ups

45 секунд

Rest

15 секунд

Squats

45 секунд

Rest

15 секунд

Mountain Climbers

45 секунд

Rest

15 секунд

Plank

1 хвилина

Rest

15 секунд

Wall Sit

1 хв 15 сек

Rest

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Burpees

20 секунд

Transition

10 секунд

Crunches

20 секунд

Transition

10 секунд

Max Rep Push-Ups

20 секунд

Transition

10 секунд

Squats

20 секунд

Transition

10 секунд

Mountain Climbers

20 секунд

Transition

10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Elbows to Hands Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

Intense

9 хв 25 сек, Інтенсивний

Killer Workout

40 хв 50 сек, Інтенсивний

INTENSE

17 хв 15 сек, Інтенсивний

2 Rest And Workout

5 хв 20 сек, Інтенсивний

Oh Yea

4 хвилин, Інтенсивний

My Challenge

10 хв 35 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.