Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill Running
Treadmill Running
15 хвилин
Lengthening Stretches
5 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
40 секунд
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
40 секунд
Burpees
Burpees
40 секунд
Floor Bridge
Floor Bridge
40 секунд
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
20 секунд
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
20 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
15 хвилин
Cross Trainer
15 хвилин


Пов'язані тренування

Workout
35 хв 17 сек, Середній
Workout 2
12 хвилин, Середній
Light Workout
5 хв 15 сек, Початковий
Workout
26 хв 54 сек, Середній
Workout #1
43 хв 30 сек, Інтенсивний
At The Gym
40 хв 58 сек, Інтенсивний

Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Jump

Jump

Початковий 8 хв  
HIIT

HIIT

Середній 50 хв  
Full Body   Exercise Mat, Dumbbells
Counting Reps

Counting Reps

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Jamie 2

Jamie 2

37 хв  
Core  
Booty Slam

Booty Slam

Інтенсивний 16 хв  
Lower Body   Dumbbells, Chair
PT Session 6/27

PT Session 6/27

Інтенсивний 44 хв  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Medicine Ball

Категорії тренувань