Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Stretch & Walk

Початковий   18 хвилин

Megan Herrin
 		    Додано Megan Herrin
Stretch & Walk
Опис

A thorough stretch and a short, fast-paced walk.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill Walk
Treadmill Walk
10 хвилин
Standing Leg Stretches(Right)
Standing Leg Stretches(Right)
30 секунд
Standing Leg Stretches(Left)
Standing Leg Stretches(Left)
30 секунд
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 секунд
Right Runner's Lunge
Right Runner's Lunge
30 секунд
Left Runner's Lunge
Left Runner's Lunge
30 секунд
Squat Stretch
30 секунд
Straight Stretch
Straight Stretch
30 секунд
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
30 секунд
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
30 секунд
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 секунд
Stretch Pose
Stretch Pose
30 секунд
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 секунд
Right Quad Stretch
Right Quad Stretch
30 секунд
Left Quad Stretch
Left Quad Stretch
30 секунд
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 секунд

Пов'язані тренування

AM ROUTINE
AM ROUTINE
34 хв 30 сек, Середній
Stretching For Runners
Stretching For Runners
6 хв 20 сек, Початковий
Stretches
Stretches
2 хв 40 сек, Початковий
Legs Stretch
Legs Stretch
4 хв 30 сек, Початковий
Daily Stretch
Daily Stretch
6 хв 10 сек, Початковий
After Run Stretch
After Run Stretch
4 хв 40 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Giddy Up Cowgirl

Giddy Up Cowgirl

Інтенсивний 38 хв  
Lower Body   Box or Step, Medicine Ball, Dumbbells, Stability Ball
All The Right Places

All The Right Places

Початковий 18 хв  
Weight Loss Workout-1

Weight Loss Workout-1

Середній 25 хв  
Legs  
Warmup & Run

Warmup & Run

Початковий 30 хв  
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment
Dog walk

Dog walk

Початковий 30 хв  
Legs  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно