Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Full Tabata

Інтенсивний   11 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Back

Обладнання: Pull Up Bar

Charles Aubin
 		    Додано Charles Aubin
Full Tabata
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування на турніку

Exercises

Набір номер 1: 8 раунди
Chin Ups
Chin Ups
20 секунд

Набір номер 2: 8 раунди
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд

Набір номер 3: 8 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
20 секунд

Набір номер 4: 8 раунди
Squats
Squats
20 секунд

Пов'язані тренування

Heavy Tabata
Heavy Tabata
7 хв 30 сек, Середній
Tabata on bar(V U)
Tabata on bar(V U)
14 хв 35 сек, Інтенсивний
Pull Up Tabata
Pull Up Tabata
4 хвилин, Інтенсивний
PUSH-UP TABATA
PUSH-UP TABATA
8 хв 50 сек, Середній
Killer Tabata
Killer Tabata
28 хвилин, Інтенсивний
Tabata
Tabata
5 хвилин, Інтенсивний

Тренування з однаковим обладнанням

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 хвилин, Початковий
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 хв 19 сек, Середній
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 хв 24 сек, Середній
MURPH
MURPH
1 год 22 сек, Інтенсивний
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 хвилин, Інтенсивний
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 хв 49 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Mornin' Abs And Arms

Mornin' Abs And Arms

Інтенсивний 6 хв  
Core  
Sweet sixteen

Sweet sixteen

Інтенсивний 9 хв  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Quick Ab BURN!

Quick Ab BURN!

Інтенсивний 12 хв  
Wall Sit: Level III

Wall Sit: Level III

Інтенсивний 6 хв  
Legs   Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно