Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
Pull-ups
Pull-ups
6 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Barbell Reverse Grip Row
25 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
Fast Rowing
Fast Rowing
25 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 4 раунди
Barbell Pullover
25 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 5: 4 раунди
Dumbbell Bench Press
25 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
25 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
In and Outs
In and Outs
1 хвилина
Rest
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

Back
2 год 12 хв, Середній
Pull
27 хв 9 сек, Середній
Pull 1
1 год 12 хв 30 сек, Інтенсивний
Back & a bit of Biceps
23 хв 4 сек, Середній
Pull
55 хв 30 сек, Середній
Back
24 хвилин, Інтенсивний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Weighted vest Workout
10 хв 18 сек, Середній
Stronger Grip + Hip Mobility
12 хв 33 сек, Середній
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 хв 36 сек, Інтенсивний
Strength to failure
35 хвилин, Інтенсивний
Full Body Smash👑🦍
30 хвилин, Інтенсивний
Full Body Workout A
40 хв 14 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Love Handle

Love Handle

Інтенсивний 27 хв  
Core   Jump Rope, Dumbbells
Triceps And Biceps

Triceps And Biceps

Інтенсивний 36 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells
Booty Builder Massacre

Booty Builder Massacre

Інтенсивний 31 хв  
Glutes   Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Wall
Ab + Oblique Extreme Toning

Ab + Oblique Extreme Toning

Середній 13 хв  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball, Dumbbells
Ultimate Workout

Ultimate Workout

Інтенсивний 16 хв  
Full Body   Wall, Exercise Mat, Dumbbells

Категорії тренувань