Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Squats
Squats
30 секунд
Deep Lunges
Deep Lunges
30 секунд
Jump Rope
Jump Rope
2 хвилин
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 секунд
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 секунд
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 хвилина
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Butt
3 хв 15 сек, Початковий
Butt And Cardio
6 хв 20 сек, Середній
Butt And Legs
8 хв 55 сек, Початковий
Legs
7 хвилин, Середній
Legs 2
28 хвилин, Інтенсивний
Butt
5 хв 20 сек, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Bootie Workout

Bootie Workout

Початковий 9 хв  
Floor Stretches

Floor Stretches

Початковий 11 хв  
Get Fit

Get Fit

Початковий 14 хв  
Casual

Casual

Початковий 11 хв  
Legs  
All Arms

All Arms

Середній 5 хв  
Arms   Dumbbells, Chair
Get Moving

Get Moving

Початковий 14 хв  
Full Body   Dumbbells

Категорії тренувань