Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Triceps

Інтенсивний   1 год 30 хв

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbells

Nordy Ngo
 		    Додано Nordy Ngo
Triceps
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями
Опис

3 Rounds of 10 Reps each

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 хвилин
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
10 хвилин
Tricep Pulldowns
10 хвилин

Пов'язані тренування

Triceps
Triceps
30 хвилин, Середній
Triceps
Triceps
1 година, Середній
Triceps
Triceps
20 хв 15 сек, Інтенсивний
Triceps
Triceps
9 хв 40 сек, Середній
Triceps
Triceps
8 хв 30 сек, Середній
Triceps
Triceps
5 хв 39 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs And Triceps!

Abs And Triceps!

Інтенсивний 1 год 30 хв  
Chest Biceps Forearms

Chest Biceps Forearms

Інтенсивний 3 годин  
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Shoulders, Chest, Abs

Shoulders, Chest, Abs

Інтенсивний 1 год 5 хв  
Arms And Chest

Arms And Chest

Інтенсивний 2 год 50 хв  
Shoulders  
Day 3: Shoulders & Forearms

Day 3: Shoulders & Forearms

Інтенсивний 53 хв  
Dumbbell, Barbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно