Before Bed Workout

Початковий Duration 5 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Brookelyn P.

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Easy before bed workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Bicycle Crunches

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Bicycle Crunches

1 хвилина

Crunches

1 хвилина

Пов'язані тренування

Crunches Before Bed

3 хв 45 сек, Середній

Early Morning

7 хв 30 сек, Середній

Night Workout

5 хв 20 сек, Початковий

In bed

8 хв 40 сек, Початковий

Warm Up

2 хвилин, Початковий

Workout

12 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.