Crunches Before Bed

Середній Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Core

Додано Marielle De Vos

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Do crunches in ur bed :-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Rest

15 секунд

Crunches

1 хвилина

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Rest

15 секунд

Пов'язані тренування

Abs Before Bed

16 хвилин, Середній

Before Bed Workout

5 хвилин, Початковий

Crunches

3 хв 45 сек, Середній

Crunches

3 хв 20 сек, Початковий

Crunches

6 хвилин, Інтенсивний

Crunches

5 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.