Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
40 секунд
Jogging
Jogging
15 хвилин
Rest
Rest
1 хв 30 сек
Bicycle Legs
Bicycle Legs
2 хвилин
Push-Ups
Push-Ups
40 секунд
Abb Climer
Abb Climer
6 хвилин


Пов'язані тренування

Week 1
12 хвилин, Початковий
#2
25 хвилин, Середній
Abs
15 хвилин, Середній
Body Toning?
23 хвилин, Середній
Hell
1 год 12 хв 30 сек, Інтенсивний
Work
25 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань