Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Run Miles
15 хвилин
Push Ups
1 хвилина
Sit Ups
5 хвилин
Jumping Jacks
5 хвилин
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Run Miles
20 хвилин
Push Ups
6 хвилин
Sit Ups
10 хвилин
Jumping Jacks
10 хвилин
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Two
21 хвилин, Інтенсивний
Put In Work!
13 хвилин, Середній
Morning
8 хв 10 сек, Середній
Hiit
15 хвилин, Середній
Daily
7 хв 30 сек, Середній
Daily
17 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань