Завантажити в App Store
Теги

Опис

Just some exercises for quads.


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Dragon Squats
Dragon Squats
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Pistols
Pistols
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
45 секунд
Rest
Rest
15 секунд


Пов'язані тренування

Quads 3
27 хвилин, Середній
Quads
22 хвилин, Середній
Legs
24 хв 9 сек, Середній
Legs
8 хв 53 сек, Середній
Quads
17 хв 15 сек,
Legs!
6 хв 15 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Початковий 19 хв  
No Equipment

Категорії тренувань