Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Leg Extensions
1 хвилина
Reverse Lunges
Reverse Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Narrow Squats
Narrow Squats
1 хвилина
Hack Squats
Hack Squats
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд


Пов'язані тренування

Quads 3
27 хвилин, Середній
Quads
5 хвилин, Інтенсивний
Quads Galore
2 хвилин, Середній
Quads & Hams
23 хв 40 сек, Середній
QUADS
10 хв 18 сек, Середній
I-v-I Phase 2- Quads
33 хв 5 сек, Інтенсивний

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stationary Bike

Stationary Bike

Середній 20 хв  
triceps

triceps

Інтенсивний 6 хв  
Perfect Pecs & Biceps

Perfect Pecs & Biceps

Середній 15 хв  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Tummy Tuesday

Tummy Tuesday

Середній 20 хв  
Core   Exercise Mat
Project Mass Day 74: Push Strength

Project Mass Day 74: Push Strength

Інтенсивний 26 хв  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells
 Project Mass Day 83: Pull Strength

 Project Mass Day 83: Pull Strength

Інтенсивний 43 хв  
Back   Barbell, Pull Up Bar

Категорії тренувань