Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Heavy Training

Інтенсивний   50 хвилин

Цільові зони: Arms, Shoulders

Обладнання: Dumbbells, Exercise Bands, Barbells

Santos Guillen
 		    Додано Santos Guillen
Heavy Training
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями Тренування зі штангою
Опис

Heavy Training workouts

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Weighted Squats
Weighted Squats
10 хвилин
Bench Press
Bench Press
10 хвилин
Deadlifts
Deadlifts
10 хвилин
Overhead Press
Overhead Press
10 хвилин
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
5 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 хвилин

Пов'язані тренування

Weight Lifting
Weight Lifting
33 хвилин, Середній
Quick Weight Training
Quick Weight Training
4 хв 25 сек, Середній
Weights Workout
Weights Workout
23 хвилин, Середній
Weights
Weights
4 хв 45 сек, Середній
Weights
Weights
13 хв 35 сек, Початковий
Upper Body
Upper Body
50 хвилин, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 хв 48 сек, Середній
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 хв 33 сек, Середній
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 хв 5 сек, Середній
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 хвилин, Початковий
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 хв 30 сек, Інтенсивний
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 хв 25 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Butt

The Butt

Інтенсивний 60 сек  
Lunge

Lunge

Інтенсивний 7 хв  
Bird Dog Challenge

Bird Dog Challenge

Початковий 2 хв  
Stairs

Stairs

Інтенсивний 8 хв  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Glutes

Glutes

Інтенсивний 4 хв 30 сек  
Foam Roller

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно