Завантажити в App Store
Теги

Опис

3/16/14


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 хвилин
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 хвилин
V-Ups
V-Ups
2 хвилин
Seated Rotation for Abs
1 хвилина
Superman Planks
Superman Planks
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 хвилин
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 хвилин
V-Ups
V-Ups
2 хвилин
L Seat Lifts
L Seat Lifts
1 хвилина
Superman Planks
Superman Planks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Full1
10 хв 48 сек, Середній
Basic
4 хв 43 сек, Середній
Newbie
23 хв 2 сек, Початковий
Workout
9 хвилин, Інтенсивний
Kb
6 хвилин, Початковий
Casual
11 хвилин, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Loss Challange

Fat Loss Challange

Початковий 19 хв  
Weight Loss Basics

Weight Loss Basics

Початковий 20 хв  
Full Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Weight Training 101

Weight Training 101

Середній 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Початковий 12 хв  
Arms   Dumbbells, Bench
FAB abs

FAB abs

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань